這篇真的很實用，是我最近的痘痘經驗談
(本文撰於2016/01/04， 2017/06更新)
也是我目前分享成效最快速的滅痘計畫XD
最快三天可以消失無蹤!!!
首先
這篇主要來分享一些我用過覺得很不錯的東西
其實，現在有很多抗痘產品都不錯
而這篇挑選出來分享的訴求是”速度快”的
也許並非適合所有人跟所有膚質狀況，我個人的急救小撇步，並非長久之計!!
要調整成無痘人，還是要看每個人身體狀況來調適
畢竟大家的皮膚狀況都不同，長久之計是要找到自己為什麼會有面皰問題，再來慢慢解決。
再來，會有痘痘的問題，大家長痘痘的原因都不太一樣
我個人則是有三種常見的情況
1.壓力+飲食
2.經期前後
3.熬夜
其他狀況，像是之前曾經碰過自己身體不太好，內分泌失調就瞬間長超多一整片(恐怖額~)
除此之外，大多是壓力跟熬夜造成的
還有經期前後無論怎樣我好像都無法避免要生出一兩個巨型痘orz
遇到這種需要急救的時刻，我就會用到以下這些東西
首先，第一個是我的救星
DR.WU的杏仁酸溫和煥膚精華6%
其實這種類型的產品很多牌子都有出，我有用過其他牌子的，目前覺得DR.WU的這瓶最適合我
這個非常好用方便
但要注意，月經前後我是停用的，我也不建議長時間使用造成依賴性
(例如好幾個月或半年以上都不間斷使用這種狀況)
也不建議敏感性肌膚，或太乾燥的肌膚也不太適合
每次我都只有局部使用而已，可以說是用”一滴”的方式，”點”在痘痘上而已
不建議大面積擦喔!!
如果不確定自己適不適合，可以去問問看自己的皮膚科醫生再決定
我是選6%的
這個有分很多%數，6%好像是最少的%數
%數偏低比較安全，不會過度刺激
裡面是透明像水一樣的質地，抹開滑滑的，很像非常稀釋的精華液
每次用我都只用幾滴而已，量不用多!!!
“次數” 跟 “時機” 反而比較重要
比如說，你今天都在家，素顏不化妝，讓皮膚休息
就可以想到多擦幾次，2~3小時補擦一次，尤其針對在快要冒出頭的地方
(有點微凸紅紅的，可能看得到一點白，你有預感它將長大但還沒成型的那種!!)
一小滴薄薄抹上去後就不用理，量少，所以很快就吸收了
這罐小小的，但每次用量真的超~~少，所以可以用蠻久
我一開始擦會有一點點刺刺的感覺，後來幾天就會慢慢接受
上述這種素顏狀態增加使用次數的用法是醫生建議我的
除此之外
建議使用順序是:卸妝>清潔>煥膚精華6%>化妝水>精華液(或清爽型保濕面膜)>乳液
再來，我會搭配使用的是痘痘貼(或人工皮，一大張那種拿來剪，藥房可以買到)
我覺得牌子不重要，因為效果都相差不遠
人工皮可以剪成一小塊一小塊，比較省XDD
但要注意，也不能只依賴這類產品喔!!!
而且，搭配使用的時機也很重要
正在發炎感染的狀況不適用，會悶住細菌反而無法正常代謝
但可以在白膿那些清除之後，有迷你的小傷口時使用
可以保護皮膚平整
更快吸收分泌物，比較不容易留下痘疤
記得不要貼太久，大概幾個小時，發現有變白白的就可以更換
不要亂擠痘痘，但其實還是可以擠的!!
只是，擠要看時機
第一個時機，是在粉刺的時候就挑掉
第二個時機，是黃白膿冒出來時
就有這兩個時機可以做這件事(要注意不要弄破皮，才不會容易留下疤痕)
在其他紅腫時期亂擠亂壓，只會發炎越嚴重，復原時期拉更長
絕對要忍住!!!!!!
通常我的順序是:
溫和清潔全臉 > 清除局部白膿 > 全臉濕敷鎮定 > 局部貼上痘痘貼
而且我也並非每天都在擠白膿，所以並不是每天都用到這種人工皮
很多人說痘痘貼不能用
但很多產品並不是不能用，而是要選對時間點使用，時機真的很重要
選對時機，才能達到最好最快的效果
再來是清潔
清潔真的很重要，其實在都市生活的我們，灰塵超多，無時無刻臉都是髒的
剛起床時，大家可以用這種棉花量比較多化妝棉(這盒是大創的，39元有兩大盒很便宜)
沾濕後擦全臉，記得順著同一個方向，不要來回擦
你會發現化妝棉是髒的!!!!!(有油脂與棉被上的小灰塵)
清潔真的超重要，可是又不能用力過猛，或者太過心急!!!
以下就再分享幾個我覺得很不錯的清潔好物
分享的這幾個也不是每天都用到，而是看每天皮膚的需求來選擇運用。
之前有分享過我去日本買了京乃雪的產品
真的超好用
有興趣可以看這篇
京都購物。一用就迷上日本私房品牌，超講究天然素材京都知名保養品 京乃雪 。
大推可以每天使用的鹽巴去角質，已經快被我用光了，這罐非常溫和不刺激
會隨著溫度完全溶化，並不是想像中那種很硬很粗的去角質產品
材質也超級天然，都是可以吃的東西XDD
我有詢問過日本的專業人士，有面皰時依然可以使用，非常適合有粉刺或角質粗糙的人
(其他品牌比較激烈的去角質產品，我就不建議在面皰問題時使用了)
我知道會有人覺得京乃雪不方便購買或是價格預算問題XDD
另外再來推一下
也是之前分享過的HANAKA的火山泥膜
這罐就很好入手，我也蠻常用的，搭配洗完臉後用也不錯
另外更推的是契爾氏亞馬遜白泥浄緻毛孔面膜
優點是不太會有刺激感，敷完的清潔感很不錯
記得不要敷太久，我都大約五~十分鐘就差不多了
洗掉時，會有些許的泥沙顆粒感，可以趁機當作去角質在臉上按摩一下
記得手法越輕柔越好
其實清潔做好，就可以降低我70%的粉刺痘痘問題
但很多人每天都會洗臉，卻還是沒有見效??
原因有可能是方法錯誤
例如洗臉時間的掌握，還有洗臉的方法
我鼻頭很容易有小小的黑頭粉刺，所以都會特別加強
整個手掌要都是泡泡，然後，絕對不是用指甲，也不是用指腹洗臉
而是用泡泡洗臉!!
要感覺手掌上的泡泡，大面積在臉上滾動，泡泡要覆蓋臉上按摩，而不是只有”沾到”臉上
然後時間也要夠足!!
像是鼻頭，就可以用泡泡按摩3分鐘，如果你沒有耐心，可以直接看著時鐘計時
洗臉不需要洗太久，但不能隨隨便便
至少掌握這兩個要點，應該就可以降低很多粉刺產生了!!!
產品方面，我覺得洗面產品比較難有雷品，好用的洗臉產品真的蠻多種
我自己用 北海道二十年牛奶泡
三條被我用光殆盡，非常溫和不刺激，泡泡多又可以洗的超乾淨
小缺點是購入方式蠻麻煩，價位不算便宜
之前邀約體驗就有寫過分享了，想看質地的話可以找這篇!!
洗臉。超好用超驚人綿密泡泡♥ 北海道二十年牛奶泡
如果喜歡用香皂的人，推薦用日本黑糖精出的黑糖香皂
是針對洗臉出的黑糖香皂，很舒服，可以搭配泡泡網使用，洗完也完全不刺激
洗鼻頭粉刺很乾淨 (用很多它的泡泡，按摩鼻頭足3分鐘，會很有感)
我之前去日本KOSE高絲的活動，日本工作人員他們都大推薦這系列的香皂洗臉
台灣也有賣，大概兩百多元，我後來也有用完一整塊
小缺點是用蠻快的，大概1個月就洗完一整個
不知道為什麼，總覺得消耗特別快，但也可能是因為我天天都用哈哈哈
另外，像是深清(深度清潔)的發泡面膜，也非常實用
我喜歡的有兩種，一個是綠色的這瓶韓國Botanic farm 發泡面膜
還有之前大推的韓國NEOGEN DERMALOGY 加拿大冰河活氧淨透泥面膜
這個效果之前也有分享過了，會有很多泡泡出現，質地效果可以看這篇↓↓↓↓
保養+清潔+彩妝。超激推!!一定要試試看活氧泡泡泥膜的魔力+可愛包裝又實用的彩妝品私心分享
這兩種都是非常溫和不刺激的深清型發泡面膜
對於想要快速把臉清潔乾淨，又怕會用力過猛的人非常適用!!
很多人覺得臉油膩感比較重，就會注重清潔
可是
洗完臉絕對要馬上銜接保溼工作才是重點啊!!!!!
有面皰痘痘的狀態時，選用的保濕產品可以記得找沒有酒精的，或者沒有太多營養成分的會比較溫和
先不要找美白訴求的產品，或是濃度太過強烈的精華液等等
Kiehl’s契爾氏家的化妝水就不錯用
可以搭配用來濕敷全臉，這罐我碰到痘痘或小傷口的地方也不太會刺痛，很溫和
如果是夏天，很容易覺得油膩
或是痘痘狀況很需要鎮定，我也會用另外的亞馬遜白泥淨緻毛孔化妝水
或是 金盞花植物精華化妝水
這兩罐也是大推!!
最近大愛的是OGUMA的面膜，沒有添加太多的香料，這片訴求就是補水保濕
成分也比較單純，很適合痘痘人!! 補水能力很有感!!
小缺點是包裝真的很俗哈哈哈哈哈
而且面膜超溼答答，會滴水，但敷完很舒服，吸收度超快速
覺得連敷兩天最有感
最近也蠻常用的，去角質後馬上銜接敷上去!!
另外，牛爾老師的茶樹系列也不錯
可以在全臉保濕完之後，局部點在需要加強的部位
這瓶是局部加強的，我不太建議擦全臉~
這個系列之前也有寫過體驗囉!!可以去看看質地
痘痘肌適用。牛爾NARUKO 茶樹系列，平價好用 痘痘粉刺人快一起筆記研究啊!!
我最近還有買到大創新賣的研系列保養品，我找的是茶樹系列
但是，打開完全沒有茶樹味道啊XDD
茶樹潤膚水還算經濟實惠，噴霧也蠻實用的，隨時都可以補充
也能拿來定妝，這罐最近都有再噴
還有比較喜歡的噴霧是水美媒跟理膚寶水 溫泉舒緩噴液
或是無印良品 的海洋深層化妝水
噴的時機點是隨時
想到就噴一下，帶妝時也會噴 (量不要太多以免破壞到底妝)
尤其出外，如果覺得很熱，皮膚有點受熱，就會噴來降溫
皮膚溫度保持涼爽，比較不會有躁熱過敏、油脂分泌過渡的問題
保溼的部份，最後的步驟也要記得擦乳液
乳液大家可以換成比較沒有油脂的
選擇有點半透明的凝乳狀的產品，油脂比較不會這麼多，比較適合有面皰問題的保濕時機
會比白色的那種濃厚型乳液更適合!!
我最近有痘痘的那幾天，會運用京乃雪的凝乳
這類型的凝乳各大品牌也都有推出
可以找成分越簡單的越好，不要有太多香味或者美白成分
會比較適合在面皰問題時擦
妝前乳液的話，我就會看臉的狀況運用不同品牌的產品
理膚寶水家的一向很厲害，這牌子跟痘痘肌還有敏感肌都是好朋友!!!!!!
毛孔緊緻控油保濕乳可以當成妝前乳液，也就是化妝前保養的最後一道手續
因為我工作常常需要換妝
所以之前也有分享過大創的日本卸妝棉
有面皰問題的時候，我會盡量減少使用，但還是要用的話
就會選日本製的(大創的濕紙巾或者卸妝棉都有各國製造的，大家可以注意看清楚)
然後盡量只用在卸眼妝+唇妝
減少刺激大面積肌膚的機會
吸油面紙還是可以運用的!!!!
很多人怕吸油面紙越吸越油
並不是會越吸越油，而是一樣要記得保溼的重要啊!!!!
而且吸的時候只是覆蓋在皮膚上而已，不需要猛壓猛捏臉擠出油脂!!!!
你吸完後，也不是就放這不理它了，皮膚要馬上銜接保溼的動作才對
吸油面紙對我來說還是很好用的
其實很多產品都可以用，只是時機以及方法要記得配合好
以上的東西我都會看時機運用
如果真的蠻嚴重的就會乖乖去看醫生
不要隨便擠，不要一直用手摸痘痘粉刺的地方
(手很容易髒的其實，指甲也容易有細菌所以不要摳)
尤其是DR.WU的杏仁酸溫和煥膚精華6%+人工皮搭配運用
還有每天的清潔以及把每天的保濕做好
最快可以快速補救，原本快要變成痘痘的地方三天就消失!!
白膿那些清潔掉後，我也是最快三天就可以看不見痕跡
有用杏仁酸精華，有些部位皮膚角質會變比較薄&軟化，
結痂也會比較快掉，但切記不能去摳!!!就讓它自然掉
大部分的痘痘利用以上的產品，則是一星期左右可以代謝掉
另外，還有幾個大家常常會忽略的點
像是毛巾!!!!!!!
自從大學後，我就很少用毛巾洗臉
是的，我不常用毛巾洗臉!!!
洗臉時我都用潑水的方式清洗，不愛用濕毛巾搓洗臉
洗完真的想擦乾時，會用衛生紙或比較厚的那種餐巾紙，用”沾”的方式弄乾
或者把大面積的水分甩一甩，
臉上剩下一點點水份，就讓它自然乾
為什麼不用毛巾呢?
毛巾大家如果是掛在浴室那種方式，其實非常容易滋生細菌跟發霉(發霉不一定會在毛巾上黑黑的一塊，有時候肉眼看不見)
尤其台灣的氣候真的太潮溼
沒有乾溼分離的浴室空間，完全就是滋生細菌的小天地
同樣道理，我的保養品或者洗護髮產品，都不喜歡放在溼溼的環境
真的很容易有細菌&發霉
不知不覺養成的容易細菌感染的環境
又用這些東西來清潔自己，碰上了傷口或者皮膚比較脆弱的時候
就容易全臉忽然大量的面皰粉刺問題!!!(恐怖額~~~)
用毛巾其實也是可以，只是記得要做到乾溼分離的環境
毛巾要注意清潔，另外，最好一~兩個月就換一條，而且洗臉跟洗身體的毛巾要分開準備
這樣會比較好喔!!
再來就是吃甜食!!
很多人都知道吃油膩的東西會容易長痘痘
會避開油炸食物
但甜點也是會容易滋生痘痘肌的原因之一喔!!
不要忽略這一點!!
還有枕頭套
枕頭套接觸頭皮的油脂一整晚，也很容易藏細菌
睡覺時翻來翻去，臉頰也容易碰到細菌一整個晚上
加上體溫，就容易大面積的養成面皰問題
絕對要記得床單&枕頭套的衛生，記得常常清洗更換!!
牙膏也盡量不要長時間接觸到皮膚
牙膏裡面的成分有些會誘發容易有過敏或者刺激的問題
也容易觸發痘痘肌戰爭啊!!
其他像是睡飽+運動也都可以加速代謝就是很基本的
以上，就是我的經驗談啦!!!!!!!齁齁齁齁
因為不一定適用每個人的膚況，所以要記得找出自己的問題成因很重要
到底是生理痘?壓力痘?過敏?還是根本用錯產品?
如果遇到總是發炎或比較嚴重的情形，記得就不要再亂嘗試了，直接乖乖尋求皮膚科醫生喲!!!
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